IPB
    
     

Witaj Gościu ( Login | Rejestruj )

7 Stron V  < 1 2 3 4 5 > »   
Reply to this topicStart new topic
> Trening na selekcje., Trening na selekcje.

post Feb 22 2011, 09:08 AM
Post #41
M91

Newbie
*

Informacje o użytkowniku

Ciekaw jestem ile pobiegasz w takich bucikach, bo np. klapki też szybko wyschną...
Go to the top of the page
+Quote Post

post Feb 22 2011, 09:15 AM
Post #42
panda

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Wkleiłem buty typowo do konkurencji wodnych.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Feb 22 2011, 01:42 PM
Post #43
admin

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Widziałem parę osób które korzystały z ,,mokrych'' kapci / były cienkie gumowe / takich jakich używa się w czasie chodzenia po ciepłych plażach gdzie jest ryzyko nadepnięcia na jeżowca.
Sprawdzały się nieźle ale po przeprawie trzeba było szybko je zdejmować.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Feb 28 2011, 01:20 AM
Post #44
Maćko

Member
**

Informacje o użytkowniku

http://allegro.pl/solidne-buty-sportowe-tr...1470618619.html
a co powiecie o takich butach?
Go to the top of the page
+Quote Post

post Mar 10 2011, 03:49 PM
Post #45
senior

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Za ciężkie.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 4 2012, 07:54 PM
Post #46
iskierka1



Member
**

Informacje o użytkowniku

może trochę wrócimy do tematu

poszukuję nowej inspiracji na trening wydolnościowo- wytrzymałościowy z ciężarem własnego ciała

zaproponujcie jakieś ćwiczenia ? co sami robicie?

opis - a najchętniej link na yt

dzięki, pozdr


--------------------
" tyle wiemy o sobie ile nas sprawdzono" W. Szymborska
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 4 2012, 09:15 PM
Post #47
S2007

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Tutaj możesz znaleść coś ciekawego.

http://www.youtube.com/creators/nexttrainer.html

Osobiście korzystałem z programów na kanale ATHLEAN-X.


--------------------
n3/2008
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2012, 09:24 AM
Post #48
111pilsudski



Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Co do tych butów do chodzenia po jeżowcach to dopiero przeczytałem, ale może ktoś jeszcze wpadnie na taki pomysł to chciałem odradzić. Miałem je i słabo się trzymały, w bagnie gdyby nie taśma MacGuivera to by mi pospadały. Poza tym podeszwa miękka, a nie zawsze wiadomo czy po przeprawie nie będzieszm musiał gdzieś biec, po ostrych kamolach nie ma opcji, a te buty jak namokną to i piasek leci do nich. Ja biorę 2 pary butów biegówych, jedne 4 letnie dziurawe NB, drugie "nowe" Asics. Do przepraw będę starał się używać tych dziurawych, ale nie zawsze udaje się zmienić więc zobaczymy. Jeśli nie masz 2 biegowych to polecam na przeprawę halówki (te w cenie trampek) o wiele bardziej od tych wodnych.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2012, 09:42 AM
Post #49
boblik

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Podczas ostatniej Selekcji w marszu ze stacji w Prostynii na poligon przechodziliśmy przez małą rzeczkę i straszne bajoro więc nici ze zmiany butów. Ja biorę 1 parę i dużo, dużo zasypki smile.gif
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2012, 08:42 PM
Post #50
maly

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Tak się zastanawiam ilu z was trenuje marsze z plecakiem i w zróżnicowanym terenie? Bieganie samo w sobie za często nie występuje na Selekcji a jest to zasadniczo inny trening niż "marszowy" (osobiście uważam że marsze są cieższe od biegania). Podejrzewam że biegacie wszyscy ale marsze angazują troszke inne mięśnie i dystans + obciążenie dodatkowo wpływają na jakość treningu.
Mały


--------------------
Mercenaries never die, they just go to hell to regroup.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 14 2012, 03:24 PM
Post #51
EKSTREMALNA

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Ja tylko biegam z plecakiem... W zróżnicowanym terenie, bo na wsi na ogół takie bywają.. zima tez zrobiła swoje, moze nie śnieg, bo było go niewiele, ale mróz daje rezultat...
Zgadzam się z Małym, że marsze są cięższe z racji tego, że nie maszerujemy na treningach, tylko biegamy, albo chodzimy na spacer lajcikiem... A na Selekcji trzeba zap...ć np za Sęderkiem, albo Zygim..., albo czasem za konserwą wożącą się autem:)
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 16 2012, 11:45 AM
Post #52
sokol

Member
**

Informacje o użytkowniku

pzdr Ekstremalna, s2007, admin. mały dlatego niektórzy nie przemaszerowują na Selekcji ani km tylko wszystko przebiegają co nie ekstremalna biggrin.gif. Adminie otóż wróż Maciej twierdzi że wszyscy uczestnicy eski będą mieli mokro od samego początku czy mógłby pan się do tego ustosunkować ( nie ma nic gorszego niż nietrafiona wróżba, a pieluszki ważą sporo) laugh.gif .
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 16 2012, 02:33 PM
Post #53
Wołek85



Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Co prawda to prawda- ja swoją "S" też przetruchtałem zamiast maszerować :-)
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 16 2012, 11:08 PM
Post #54
S2007

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Sokol wróciłeś?!


--------------------
n3/2008
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 17 2012, 06:21 PM
Post #55
admin

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Zdecydowanie : pączków nie będzie....
Na razie patrzę tylko jak powoli przybywa zgłaszających. Może sie okazać ,że wystartuje tylko niewiele ponad 100 osób-szansa na przejście preski wzrasta.
Jak widać z roku na rok fanatyków S ubywa.
Może za trudno????
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 18 2012, 01:03 PM
Post #56
S2007

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Selekcja przez tyle lat wyrobiła sobie renomę, a pracowali na nią ciężko zarówno organizatorzy jak i sami uczestnicy. Nie można teraz obniżać poprzeczki. Jest wiele ciężkich imprez, które cieszą się dużą popularnością m.in. piesze marsze na orientację czy kilkudniowe rajdy przygodowe. Popularność S mogłaby wzrosnąć trafiając do kalendarza imprez na napieraj.pl.


--------------------
n3/2008
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 26 2012, 10:19 PM
Post #57
Luke21

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

tak, jak czytam słowo napieraj to mi przychodza na myśl, "chłopaczki" którzy kiedyś odgniatali odciski swoich tyłków na murku po drugiej stronie ulicy. Siedzieli i jeden do drugiego otwierając kolejne piwo mówili. No stary napieraj... Najśmieszniejsze jest to że oni bardzo aktywnie ćwiczyli klatę w blokowej "pakerni" którą ząłożyłem. Potem poszerzyli działalność o grę w PS2 i chlanie wódy po treningu do rana... Pakernia stała się "klubem"

Bądźmy odrobinę realistami. Mamy teh cały internet, a jak co do czego to trudno jest znaleźć jakieś konkretne strony. Z napieraja korzysta wąska garstka ludzi. Głównie ta która przyjeżdża potem regularnie na wszystkie imprezy. Po latach oglądasz te same gęby i się zastanawiasz gdzie ten Polski sport... A Polskiemu sportowi wystawiono renomę, drogi i nieopłacalny. Drogi bo sam za wszystko płacisz, a nieopłacalny bo jak już wygrywasz to dostajesz jakieś śmieszna grosze. Zawodocy w maratonach MTB z ekipy DHL Author w 2009 dostawali 3tyzł miesięcznie. To są śmieszne kwoty jak na sport.
Teraz się tylko "harata w gałę" Ludzie mieszkają w górach i łeb w komputer albo w telewizor. Paranoja. Zaczyna to przypominać Szwecję. Ogromne boiska wyszykowane i puste... Wybaczcie ale mnie się momentami optymizm kończy....

Trening na Selekcję to kwestia charakterów. Nie wystarczy przyjść na siłownię i po każdej serii rozglądać się czy są już "dupeczki" Tak u nas na świetnie wyposażonej 2 letniej siłowni na Rolniczej jest. Sekcje sportowe przeżywają pustki...

Majorze. Chętnych przybędzie. 50% zarejestruje się w ciągu ostatnich dni. Jak to zwykle u nas bywa...

Tam ktoś pytał o metodę. Polecam metodę niemiecką zmodyfikowaną. Robisz 10 serii z własnym ciężarem ciała po tyle powtórzeń żebyś dał radę zrobić te 10tą. Potem odejmuj jedną serię ale w sumie rób tyle samo powtórzeń. Odejmuj aż dojdziesz do 2 serii. Z pół roku się zejdzie....
Go to the top of the page
+Quote Post

post Jun 13 2012, 11:49 AM
Post #58
Akira

Newbie
*

Informacje o użytkowniku

CYTAT(boblik @ Apr 5 2012, 10:42 AM) *
Podczas ostatniej Selekcji w marszu ze stacji w Prostynii na poligon przechodziliśmy przez małą rzeczkę i straszne bajoro więc nici ze zmiany butów. Ja biorę 1 parę i dużo, dużo zasypki smile.gif

Rok temu wziąłem jedne dobre buty do biegania i stare halówki na zamoczenie i zniszczenie. Już pierwszego dnia doszedłem do wniosku, że to kompletny bezsens ;p po prostu nigdy nie wiadomo kiedy trafi się do bagna, ani czy po bagnie nie będzie zaraz dłuższego marszu. Rzadko kiedy można zdjąć te lepsze buty przed wodą, albo założyć je po wyjsciu z niej. Na pierwszym marszu pierwszego dnia zrobiłem sobie spore odciski własnie przez to, że biegałem w tych starych butach, które założyłem po zamoczeniu tych dobrych, a przecież to było raptem z 5 km. Moim zdaniem jeżeli brać w ogóle dwie pary butów, to tylko dwie pary dobrych butów do biegania, przy czym też jestem raczej sceptycznie nastawiony do tego, bo żeby wysuszyć cokolwiek na selekcji to też trzeba mieć trochę szczęscia tongue.gif a dodatkowe buty i kosztują i ważą.

CYTAT(admin @ Apr 17 2012, 07:21 PM) *
Zdecydowanie : pączków nie będzie....
Na razie patrzę tylko jak powoli przybywa zgłaszających. Może sie okazać ,że wystartuje tylko niewiele ponad 100 osób-szansa na przejście preski wzrasta.
Jak widać z roku na rok fanatyków S ubywa.
Może za trudno????

Jestem totalnie zaskoczony... nie dość, że ostatnia eska, to w konću poprzednia była emitowana w telewizji co zawsze zwiększa zainteresowanie... zupełnie tego nie rozumiem
Go to the top of the page
+Quote Post

post Jun 13 2012, 01:44 PM
Post #59
anula

Member
**

Informacje o użytkowniku

A co tu jest do rozumienia? Selekcja jest trudna i wymagająca, a społeczeństwo spasione i leniwe, nie mówiąc już o tym,że obecnie główną rozrywką młodzieży jest komputer i telewizor a na myśl o wysiłku fizycznym dostają bólu głowy smile.gif Lepiej jest przecież pobawić się na xbox'sie, niż na nieświeżym powietrzu na poligonie smile.gif
Go to the top of the page
+Quote Post

post Jun 28 2012, 07:48 PM
Post #60
Wika

Newbie
*

Informacje o użytkowniku

Aniu , to nie powietrze jest nieświeże , tylko my:-))
Go to the top of the page
+Quote Post

7 Stron V  < 1 2 3 4 5 > » 
Reply to this topicStart new topic
5 użytkownik(ów) przegląda ten temat (5 gości i 0 anonimowych użytkowników)
0 Użytkownicy: