k-a....jak tam trojany? już robią co mają robić? 8)

adzik spoko ja po prostu nie moglem do wczorajszego wieczora tego rozpakowac i otworzyc,nie wiem dlaczego!!!,wiec spoko juz ci wysylam!!!NO PROBLEM!!!

barteklublin@yahoo.pl
JUZ MAM ,DZIEX KSIAZKA!

Jesli jestescie zdecydowani na polepszenie waszych osiagniec w bieganiu, to mozecie zajrzec do "Praktycznego Poradnika dla Biegaczy”Amby`ego Burfoot`a. Naprawde polecam i zachecam. Wielkim atutem ksiazki jest jej prostota przkazu i rozwiazywania waznych problemow. Obowiazkowo powinni zajrzec tu wszyscy Ci, ktorzy zawodowo nie maja do czynienia ze sportem, tak jak ja. Selekcja jest co prawda inną impreza, nie nastawioną na jednostajny wysilek lecz na zmienny interwal, aby zaplanowac wydajny trening trzeba o tym pamietać.
Znajdziecie tu:
- sposoby na polepszenie kondycji biegowej
- program treningowy, jak podwoić wytrzymałość
-jaki sposób zwiększyć wydatność treningów
-jak ustrzec się najczęstszych kontuzji
-w jaki sposób przygotować się do zawodów (chociazby pod wzgledem diety i psychy)

"Teoria sportu" jest dobrą pozycją, warto się wgłębić. Po tej lekturze samemu można świetnie rozpolanować trening nawet jęsli studiujesz bądź pracujesz. Przeczytacie o wytrzymałości, sile, kondycji, koordynacji, zręczności tych rzeczach, które preferowane są na pre- i selekcji. Jest to książka która wrzuci was na wyższy poziom.

Słabo się Panowie staracie...
Brzuszki, sztanga, interwały itp., a gdzie logiczne myślenie ?

A mozecie powiedziec gdzie mozna dostac "trening sportowy" naglaka bo zwiedzilem pare ksiegarni internetowychi zwyklych i nigdzie nie ma!moze macie jakis sposob zeby dostac ta ksiazke!!