Witam,
chcialbym zaczac sie przygotowywac do selekcji. Mysle ruszyc z mocnym treningiem od maja. ok 6 tygodni wydaje mi sie ze to dobry okres treningowy. Widze moj plan tak ze 3 razy w tygodniu robie trening bokserski 2 godziny (treningi rano) 3 razy w tygodniu trening crossfit. 2 razy w tygodniu basen i 2 razy bieganie. Obecnie przy 3 treningach boksu i 1 crossfit i 1 basen czasem potrafie odczuc zmeczenia i odciecie "pradu" w trakcie treningu. Nie stosuje zadnej diety ani odzywek. Czy ktos moglby mi sluzyc rada jakie odzywki kupic zebym caly czas mial dostateczna ilosc energii i co najwazniejsze zebym sie nie wypalil tydzien przed impreza. Najlepiej jakby bylo to poparte doswiadczeniem z tego typu natezenia treningowego bo jak zauwazylem w internecie wiekszosc rad dotyczacych suplementow plynie od ludzi cwiczacych glownie statyczne treningi na silowni... jesli chodzi o pieniadze jakie moge wydac to limit jest nieograniczony, wazne zeby byl efekt dziekuje, pozdrawiam i zycze dobrych treningow

A w trojmiescie moze by sie cos ogarnelo ? SA jacys chetni ?

Ja mam pytanie co do testow z wiedzy. Jesli chodzi o test z historii czy wystarczy nauczyc sie dat zwizanych z historia Polski ? Znalazlem takie kalendarium http://pl.wikipedia.org/wiki/Kalendarium_historii_Polski
Czy to wystarczy ? pozdrawiam