![]() ![]() |
![]() |
![]()
Post
#41
|
|
![]() ![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
kładź dzieci spać o 19-ej. Tak to funkcjonuje u kilku osób, które znam, a które chcą mieć coś z dnia dla siebie.
Poza tym, zawsze możesz co drugi trening robić w domu: pompki, przysiady, podciągania, brzuchy - a każde z tych ćwiczeń ma x wariantów, więc monotonnie nie będzie. powodzenia -------------------- nr 64/2008
|
|
|
![]()
Post
#42
|
|
![]() ![]() ![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
Każdy kto ma maluchy na głowie i trenuje na poważnie wytrzymałościówkę ma u mnie wielki szacun.
|
|
|
![]()
Post
#43
|
|
![]() ![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
Dawno się nie logowałem, ale śledzę na bieżąco.
Cóż powiedzieć ![]() Zaspany jak cholera ze sklejonymi oczami (zasypiam w kontaktach) mam ochotę walnąć się na kanapę przed TV i spać dalej. I było tak przez długi okres czasu efekt z 74kg poszło na 90kg ![]() Wprowadziłem jedną zasadę, która spowodowała, że i po 22 się sprężam się do roboty. Jest to przywdzianie wdzianka. Wychodząc od młodego z pokoju idę założyć ciuchy do biegania i jak już mam te wszystkie warstwy na sobie to nie ma szans, abym nie wyszedł na minimum godzinę z domu na tzw. biegowe odmóżdżenie i terenowe pompki nawet przy ostatnich mrozach robię to 5 dni w tygodniu z przerwami w środę i niedzielę (nawet jeśli druga połowa zarzuca brak zainteresowania rozmową z nią, Ci w parach wiedzą o czym mówię ![]() ![]() Motywację mam jeszcze jedną. Odkąd pamiętam chciałem wejść do głównego etapu selekcji co mi się niestety nie udało. W tym roku spróbuję jeszcze raz jeśli się uda to git jeśli nie to mam nadzieję, że będę dalej walczył aż do skutku. P.S. muszę jeszcze uświadomić domowników, że w czerwcu wybywam ![]() |
|
|
![]()
Post
#44
|
|
![]() ![]() ![]() ![]() Grupa: Root Admin ![]() |
Czasami z tym uświadomieniem domowników jest najtrudniej.....
|
|
|
![]() ![]() |