IPB
    
     

Witaj Gościu ( Login | Rejestruj )

3 Stron V  < 1 2 3  
Reply to this topicStart new topic
> Troszke o dobrym sprzecie

post Apr 3 2013, 09:24 AM
Post #41
gregorypek1988

Newbie
*

Informacje o użytkowniku

Od teraz potrawa z wątróbki nabierze na wartości smile.gif
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 3 2013, 06:11 PM
Post #42
Kokson

Newbie
*

Informacje o użytkowniku

Wspomniany Pan Ryszard jest idealnym przykładem tego co kiedyś usłyszałem że jak będzie jakaś epidemia lub kataklizm na skale światowa to bezdomni dużo lepiej sobie poradzą do zwykłego Kowalskiego. Dlaczego? Bo życie jest najlepszym nauczycielem.

Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 3 2013, 08:48 PM
Post #43
maly

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Pamiętam jak pojechałem na Selekcję w 2003 r to sprzęt pakowałem do starego Alice-a a śpiwór miałem za 60 zł taki zwykły prostokątny. Nawet za wiele nie słyszałem Gore-texie i butach na vibramie. Ludzie przechodzili S w zwykłych butach albo wojskowych Józefach... 10 lat temu sprzęt tego typu był bardzo drogi i nie tak dostępny jak dzisaj.
Selekcja ewoluowała. Zadania i sprzęt jest bardziej "wysublimowany"... obserwuję Selekcję od bardzo dawna i widzę jak się zmienia. Inne jest przygotowanie uczestników pod względem fizycznym i sprzętowym. AK wymyśla bardziej skomplikowane zadania. Widać też że sami uczestnicy mają inne cele w tym aby ukończyć S.
Przykład: w 2003 r miałem do nauczenia 1 ciąg cyfr na dzień (ciąg sześciocyfrowy) ale marszy było więcej (1 dnia jak zaczeliśmy o 16.00 to skończyliśmy koło 03.00 w nocy. PreS - 4 ćwiczenia interwałowe, bez dodatkowych zadań
S zmieniło się w sposób nie do poznania....
Mały
Wydaje mi się AK że pan Ryszard kończył S w 2002 bo u mnie go nie było


--------------------
Mercenaries never die, they just go to hell to regroup.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2013, 09:52 AM
Post #44
admin

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Być może był to 2002, niemniej wśród instruktorów nadal wspominamy Pana Rysia.
Niewątpliwą rzeczą jest to że Selekcja uległa wielu zmianom, ale myśle że wyszło to wszytskim na dobre.
Na początku gdy wprowadziłem Preselekcję też miałem dużo wahań, podobnie byłą z zadaniami na pamięć, kojarzenie itp.
Zmienił się też profil uczestnika- dziś w większosci to ludzie w trakcie bądź po studiach.
Preselekcja z kolei natychmiast zweryfikowała wydolność , bo i tak na etapach wytrzymałościowych na poligonie odpadali Ci wszyscy którzy chodzili tylko na siłownię a zapominali o innych metodach treningowych.
Zresztą co tu mówić, tu cały czas coś się zmienia.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2013, 10:40 AM
Post #45
Kokson

Newbie
*

Informacje o użytkowniku

Zastanawia mnie jedynie czy Pan Ryszard trafił do dobrego pracodawcy. Nawet bezdomny (ogolony i umyty, bez konfliktu z prawem) może pracować w ochronie. Mam jedynie nadzieje że sam fakt przejścia Selekcji dał do zrozumienia szefowi ochrony ze taki człowiek potrzebuje tylko pomocy aby wstać na nogi np: zagwarantować prace na "cieciówce" podczas pracy iść na bezpłatna zaoczna szkolę o profilu ochrony, zrobić technika i licencje i działać dalej gdzie doświadczenia ze selekcji będą już przydatne. Mając 2 lata doświadczenia i licencje jst już atrakcyjnym pracownikiem.

Po prostu jeżeli ten pracodawca dał okazje do rozwinięcia skrzydeł to chwała mu, w innym wypadku Pan Ryszard pewnie już został postawiony pod ścianą i musiał sobie wyrobić grupę inwalidzka a to jest zmora ochrony gdzie powinna królować jakość a nie cena.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2013, 12:19 PM
Post #46
Luke21

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Tobie Kokson chyba trzeba konto na pare dni zawiesic bo gwalcisz temat niczym Wojak Szwejk.jeszcze troche a zapłacę komukolwiek kto przejdzie nabór aby podczas maskowania wetknął flagę w miejscu w ktorym bedziesz sie ukrywał.a i nie pisz mi teraz o maskowaniu... Poprostu badz dzielny i raz nic nie odpisz to moze dam Ci na fejsie pole do popisu to dasz wyklad na temat swojego treningu...
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2013, 02:02 PM
Post #47
admin

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Właśnie..... A jak KOKSON ty trenujesz i kiedy...?
Od tej klawiatury to musisz mieć strasznie utwardzone opuszki palców, mógłbyś palcem ścianę przebić na wylot, a od siedzenia pośladkowe wielkie masz wyrobione ,że bokserki XXXL ledwie je mieszczą.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2013, 02:42 PM
Post #48
paco

Member
**

Informacje o użytkowniku

KOKSON taka mała sugestia. Major napisał, że koleś "miał 39 lat i był bezrobotny" a nie bezdomny a to jest różnica. W poprzednim roku chyba 5 osób odpadło bo pomylili ratusz "mielski" z "miejskim". Czytanie ze zrozumieniem może być jedną z konkurencji.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2013, 03:24 PM
Post #49
maly

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Z tą ewolucją Selekcji to jest tak że każdy widzi ją ze swojej strony. Uczestnik patrzy przez pryzmat poprzednich /co bylo jakie konkurencje, ile chodzenia, pływania, czy przyleciało śmigło itp./ młody instruuktor przez to kto i jak mocno dostał po dupie czyli czy podczas kiedy on uczestniczył w grze było "cieżej" czy "łatwie"
Myśle że te zadania logiczne są czymś pozytywnym. Fizykę idzie wyrobić - z człowieka idzie zrobić Tarzana jeśli tylko jest zmotywowany, trenuje, odrzywia się właściwie i ma czas na regenerację. Ale to co mu siedzi w głowie jest unikalne i jedynne. To określa czy nadaje się do konkretnej roboty.
Ważna w tym wypadku wydaje mi się proporcja zadań na myślenie a obciążeniem fizycznym. Jednocześnie należy chyba pamiętać o odpowiednim dozowaniu wysiłku bo to jednak on jest determinantem który pozwala ocenić osobowość uczestnika. Zadania logiczne jedynie kierunkują i wyostrzają niekture cechy.
Mały


--------------------
Mercenaries never die, they just go to hell to regroup.
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2013, 06:35 PM
Post #50
Luke21

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Siniore Maly na serio technika ludziom pomaga przeżyć Selekcję? Moze napisze mi ktos listę rzeczy ktore przeniosą mnie do konca?biggrin.gif antygrawitacyjne buty,kurtke z wycieraczka co bym byl suchy, kocyk z efektem okladu z młodych piersi, i jeszcze jakies gacie ktore by zastąpiły w nocy mate a w dzien kombinezon do pływania...a propos: Widzialem rok temu na Wat ludzi w czarnych kombinezonach.Nie ma to jak błysnac czernia:D Moze tak nas nauczyli myslec? Jednych ze buty innov8 sa lepsze niz trampki, a mnie ze plecak z cordury bedzie sie sprawował lepiej. Swego czasu mialem trans na worek Ortlieba,byłby zamiast pontonu jak by nadmuchać biggrin.gif Kokson jak chcesz opisać swoj trening na niebieskim serwisie to daj mi tam znac udziele Ci uprawnień.tylko nie ma oficjalnej stronie S...na tej drugiej
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 5 2013, 06:50 PM
Post #51
Kokson

Newbie
*

Informacje o użytkowniku

Czasem za szybko czytam więc przepraszam za błąd...

Co do treningu to pon,śr i pt trening normalnie na siłowni z rana Na rozgrzewkę 500 metrów marszu na pograniczu z truchtem po tym treningu jeszcze robię "program 100 pompek" Dla ciekawskich dziś udało mi sie dobić do 67 wiec przede mną ostatni etap czyli 100.

Wt,czw i sobota basen i staram sie tam robić konkurencje z S jak i poprawiam ogólną technikę poruszania sie w wodzie

Niedziela albo totalna regeneracja albo jakaś drobna przebieżka.

Codziennie A6W i szczerze niedawno zacząłem i jestem zadowolony ze to daje naprawdę na wytrzymałość mięśni brzucha. Polecam jako wstęp przed bardziej skomplikowanymi ćwiczeniami.

Całość treningów staram sie robić z przerwami nie dłuższymi niż 1:30 min

Oczywiście ćwiczenia sobie zmieniam co 2 miesiące dlatego od maja zaczynam już dużo mniej "złomowac" i bardziej wydolnosciowo podejść do tematu.


No widzę ze pierwszy raz spotykacie sie z takim zapaleńcem no nic nie poradzę ze mam pewne cele i jedynie czas jest miedzy mną a tymi celami. A forum chyba służy wymianie zdań wiec...

Ok ok trochę spasuje, trochę bardzo a wiec nie trzymajcie sie w przekonaniu ze jak sprawnie odpisuje na forum to mam wygodny fotel i z niego sie nie ruszam bo odpisanie na wasze wiadomość zajęło mi jakieś 3 min:)

Dziękuję Luke za taką możliwość ale nie czuje sie na tyle dobry aby udzielać ludziom tak poważnych rad jak plan treningowy. Co innego pokazać nowemu koledze jak prawidłowo robić ćwiczenie (i wtedy zmienia obciążenie z 35 na jedną rękę na 15) bo ruch musi wyrobić... a co innego pokazywać ludziom jak ułożyć sobie dzieńsmile.gif
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 6 2013, 01:49 PM
Post #52
Wołek85



Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Myślę, że Kokson wyrobił już sobie taką markę na forum, że Jego losy na Presce i ewentualnie na Selekcji będą bacznie obserwowane ;-)
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 6 2013, 05:50 PM
Post #53
S2007

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Kokson życzę Ci abyś na S miał tyle samo do powiedzenia co na forum.


--------------------
n3/2008
Go to the top of the page
+Quote Post

post Apr 8 2013, 12:33 PM
Post #54
admin

Advanced Member
***

Informacje o użytkowniku

Kokson powinieneś blisko związać się z jakąś strukturą propagandową.... nie wiem co to miałoby być ale przy Twoim zapędzie do szalonego PR w dwa dni powinieneś uspokoić sytuację na półwyspie koreańskim a w tydzień doprowadzić Palikota do stanowiska prezydenta USA...
Go to the top of the page
+Quote Post

3 Stron V  < 1 2 3
Reply to this topicStart new topic
2 użytkownik(ów) przegląda ten temat (2 gości i 0 anonimowych użytkowników)
0 Użytkownicy: