IPB
    
     

Witaj Gościu ( Login | Rejestruj )


aDZIK
Napisane: Mar 7 2006, 11:58 PM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


(sławek)
k-a....jak tam trojany? już robią co mają robić? 8)
Mnie też Antyvir coś wykrył i zablokował. :evil: Jeżeli to prawda, to :twisted:
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #2095 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351

aDZIK
Napisane: Mar 3 2006, 10:59 PM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


Dzięki Książko. smile.gif
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #2039 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351

aDZIK
Napisane: Mar 1 2006, 09:31 PM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


(barteklublin)
adzik spoko ja po prostu nie moglem do wczorajszego wieczora tego rozpakowac i otworzyc,nie wiem dlaczego!!!,wiec spoko juz ci wysylam!!!NO PROBLEM!!!
Luźna guma przyjacielu. :wink:
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #2018 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351

aDZIK
Napisane: Feb 28 2006, 11:42 PM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


(barteklublin)
barteklublin@yahoo.pl
JUZ MAM ,DZIEX KSIAZKA!
Barteczek no woniej z tym dzieleniem się z kumplem! :wink:
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #2011 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351

aDZIK
Napisane: Feb 8 2006, 08:56 PM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


(książka)
Jesli jestescie zdecydowani na polepszenie waszych osiagniec w bieganiu, to mozecie zajrzec do "Praktycznego Poradnika dla Biegaczy”Amby`ego Burfoot`a. Naprawde polecam i zachecam. Wielkim atutem ksiazki jest jej prostota przkazu i rozwiazywania waznych problemow. Obowiazkowo powinni zajrzec tu wszyscy Ci, ktorzy zawodowo nie maja do czynienia ze sportem, tak jak ja. Selekcja jest co prawda inną impreza, nie nastawioną na jednostajny wysilek lecz na zmienny interwal, aby zaplanowac wydajny trening trzeba o tym pamietać.
Znajdziecie tu:
- sposoby na polepszenie kondycji biegowej
- program treningowy, jak podwoić wytrzymałość
-jaki sposób zwiększyć wydatność treningów
-jak ustrzec się najczęstszych kontuzji
-w jaki sposób przygotować się do zawodów (chociazby pod wzgledem diety i psychy)
Również gorąco polecam tę pozycję. Nawet doświadczeni biegacze znjadą coś dla siebie. smile.gif
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #1850 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351

aDZIK
Napisane: Feb 2 2006, 10:38 AM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


(Anonymous)
"Teoria sportu" jest dobrą pozycją, warto się wgłębić. Po tej lekturze samemu można świetnie rozpolanować trening nawet jęsli studiujesz bądź pracujesz. Przeczytacie o wytrzymałości, sile, kondycji, koordynacji, zręczności tych rzeczach, które preferowane są na pre- i selekcji. Jest to książka która wrzuci was na wyższy poziom.
No dobra. Kto jest autorem tej "Teorii sportu"? O przesłuchaniach już tyle się naczytałem, ze już mogę falować na eSce! biggrin.gif
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #1801 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351

aDZIK
Napisane: Feb 1 2006, 09:51 PM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


(senior)
Słabo się Panowie staracie...
Brzuszki, sztanga, interwały itp., a gdzie logiczne myślenie ?
Już to napisałem w innym wątku, ale się powtórzę:

Senior! Ziomalu!

Odezwał byś się do młodego... adzik06@op.pl :wink:
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #1789 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351

aDZIK
Napisane: Feb 1 2006, 07:44 PM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


(barteklublin)
A mozecie powiedziec gdzie mozna dostac "trening sportowy" naglaka bo zwiedzilem pare ksiegarni internetowychi zwyklych i nigdzie nie ma!moze macie jakis sposob zeby dostac ta ksiazke!!


Mam ten sam problem sad.gif

Tydzień temu rzuciłem temat kumplowi, który studiuje na AWF i jak do tej pory cisza.

:?
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #1782 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351

aDZIK
Napisane: Feb 1 2006, 06:48 PM


Advanced Member
***

Grupa: Members
Postów: 134
Dołączył: 13-December 05
Użytkownik nr: 64


Książka odezwij się do mnie to przedyskutujemy temat na gg:

adzik06@op.pl

Pozdrawiam! smile.gif
  Forum: Forum Ekstremum · Podgląd postu: #1775 · Odpowiedzi: 249 · Wyświetleń: 1,254,351


New Posts  Nowe odpowiedzi
No New Posts  Brak nowych odpowiedzi
Hot topic  Popularny temat (Nowe)
No new  Popularny temat (Brak nowych)
Poll  Sonda (Nowe)
No new votes  Sonda (Brak nowych)
Closed  Zamknięty temat
Moved  Przeniesiony temat