![]() |
![]()
Post
#1
|
|
![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
Jak trenować na selekcje? Jak trenowali Ci co przeszli selekcje? Co stosujecie jakie metody treningów z jakim obciążeniem ?
|
|
|
![]() |
![]()
Post
#2
|
|
![]() ![]() ![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
Powiem Ci tak, jak będziesz ćwiczył crossfit to nie będziesz sobie zaprzątał głowy ile serii, powtórzeń brzuszków, pompek itp gdyż tak jak wspomniałeś crossfit to jest pojecie/dyscyplina sportu ogólna co oznacza że przygotuje Cię do wszelakiego rodzaju wysiłku i ćwiczeń. Pompki i brzuszki są w crossficie na porządku dziennym. Do tego dochodzi ogólna zasada w crossfice ćwiczenia na czas tj. jak najszybciej dany program dnia wykonujesz (WOD). Tak więc uwierz przygotuje Cię to w 100 % do selekcji a tym bardziej preselekcji którą można nawey nazwać takim WOD'em.
Pzdr -------------------- --------------------------
nr27/2009 nr36/2011 nr46/2014 nr41/ER KK 2012 "Mia San Mia" |
|
|
![]() ![]() |