![]() |
![]()
Post
#1
|
|
![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
Jak trenować na selekcje? Jak trenowali Ci co przeszli selekcje? Co stosujecie jakie metody treningów z jakim obciążeniem ?
|
|
|
![]() |
![]()
Post
#2
|
|
![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
Koniec końców po części sie z tym zgadzam. Jednorazowy wypad na 42 195 bez przygotowania mogłem przepłacić kontuzją (na szczęście byłem odpowiednio rozciągnięty). Kilka takich wypadów niby "hartujących" mogłoby sie zle skończyć...
Mam własny trening i napisze tak... Maraton traktowałem jako rozgrzewkę/zobaczenie jak to jest i na ile mnie stać. Teraz jest trening regularnie wzbogacany. Na efekty poczekajmy do 15 czerwca:) |
|
|
![]() ![]() |