Selekcja 2013 |
Dec 24 2012, 05:46 PM
Post
#1
|
|
Grupa: Members |
Mikołaju, przyniesiesz nam jakąś dobrą nowinę ?
Cyprian |
|
|
Apr 3 2013, 11:02 PM
Post
#2
|
|
Grupa: Members |
To juz bylo w Tomaszowie.tor 20pompek wąsko,czołganie, bieg przez opony traktorowe, bieg ze skrzynka z amunicja,i bieg do puntu z testem z historii Polski... Owszem wtedy troche udzi nie wiedzialo co jest na kartce napisane... Ale w tym roku to byloby za łatwe jesli poziom ma byc wyższy...
Moze ergometr wioslarski? Normalnie na zawodach płynie sie 1000m ok 3minut. Waga ciężka zchodzi grubo poniżej 3minut.produkują kilkaset watow za każdym pociagnieciem...po zawodach idą sobie pobiegać dla rozluznienia;) Nowicjusze maja próg 3:30. W połowie drogi tętno dolatuje do maks, wchodzą na beztlen,maksymalne zakwaszenie.Szalone tempo 33pociagniecia na minutę.każde 3 sekundy ciągna sie bez konca.Jesli zlamie czas, dożyje do konca, a da rade zejsc o własnych siłach to moze wstąpić do sekcji.Ponad połowę zciaga sie za nogi bladych jak papier,mierzy sie puls zakłada nogi do gory i czeka az wrócą do żywych... Przecietny człek bez przygotowania płynie 4minuty i dluzej... Tyle zabawy i bez wody:D Koniec nadawania. |
|
|