![]() |
![]()
Post
#1
|
|
![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
Jak trenować na selekcje? Jak trenowali Ci co przeszli selekcje? Co stosujecie jakie metody treningów z jakim obciążeniem ?
|
|
|
![]() |
![]()
Post
#2
|
|
![]() ![]() ![]() ![]() Grupa: Members ![]() |
Mam pytanko... Czy opłaca się przeprowadzać w tygodniu JEDEN trening specjalnie na siłę? Czy da to jakieś efekty? Co masz na myśli przez to zdanie? Które grupy mięśniowe chcesz ćwiczyć, na siłowni, czy w inny sposób, dlaczego? Jeśli np. masz za słabe nogi to warto, bo na S często się zdarza jakiś bieg ze skrzynką, czy test Harwardzki z obciążeniem. Brzuch przykładowo zamiast na siłę to na wytrzymałość należy ćwiczyć etc. Ciężko powiedzieć. Na S trzeba być wszechstronnie przygotowanym. |
|
|
![]() ![]() |