Jak wygląda aktualna preselekcja...?, PS 2009 - krótki opis i porady. |
Feb 3 2010, 08:54 PM
Post
#1
|
|
Grupa: Members |
Witam, mam pytanie, jak wyglądała PS 2009, jakie były ćwiczenia.. Test z historii czego dotyczył.
I jaka jest ilość powtórzeń w seriach wykonywana przez najlepszych? Wiem, że minimum nie ma by się dostać na selekcję, lecz tak mniej więcej ile trzeba zrobić.. Ja chcę w tym roku iść pierwszy raz, a wszędzie co innego słyszę i niewiele kapuję.. |
|
|
Feb 16 2010, 02:29 PM
Post
#2
|
|
Grupa: Members |
Ile kto zrobił pompek na presce wie sam, Instruktorzy liczyli na głos tylko zaliczone i uważam, iż to było bardzo sprawiedliwe. Mi zaliczył wszystkie. Więc robiłem na pewno poprawnie. Na książkach bym nie robił bo to nie przeznaczenie książki. Do kradzieży z budowy nie namawiam, więc można zrobić tak jak ja. Pójść do Castoramy lub innego sklepu takiego typu (nie wiem jakie macie w mieście) i kupić dwie cegły. Wybór ogromny, zwykłe i ładniejsze klinkierowe, sprzedają na sztuki. Za 5 złoty macie parę. Więcej nie potrzeba, a po ćwiczeniach drzwi od pokoju można podeprzeć.
Jeśli chodzi o szerokość to karku nie nadstawie, ale na 96% rozstaw to 50cm jak na załączonym obrazku: █←50cm→█. Czyli dla dociekliwych od jednej krawędzi do drugiej 50cm, więc tak naprawdę dłonie są szerzej. -------------------- "Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj. Śnij. Odkrywaj." Mark Twain
|
|
|