Jak wygląda aktualna preselekcja...?, PS 2009 - krótki opis i porady. |
Feb 3 2010, 08:54 PM
Post
#1
|
|
Grupa: Members |
Witam, mam pytanie, jak wyglądała PS 2009, jakie były ćwiczenia.. Test z historii czego dotyczył.
I jaka jest ilość powtórzeń w seriach wykonywana przez najlepszych? Wiem, że minimum nie ma by się dostać na selekcję, lecz tak mniej więcej ile trzeba zrobić.. Ja chcę w tym roku iść pierwszy raz, a wszędzie co innego słyszę i niewiele kapuję.. |
|
|
Feb 5 2010, 02:13 PM
Post
#2
|
|
Grupa: Members |
Do tej pory były dwa rodzaje pompek: szeroki i wąski rozstaw i każdy ćwiczył na tym samym zasadach. Z tym, że ten szeroki rozstaw rzeczywiście dla niskich może stanowić lekki dyskomfort. Zwróć tez uwagę, że te wspomniane cegły, na których sie trzyma dłonie nie sa tylko po to, żeby wyznaczaly szerokość rozłożenia rąk. Bardziej chodzi chyba o to, żeby schodząc do dołu, dotykać nosem murawy. Proponuje więc sięgnąć na półkę po dwie najgrubsze książki i na nich trzymac dłonie robiąc kolejne powtórzenia.
Choć też nie ma się co sugerować wcześniejszymi preskami, major wyraźnie dal do zrozumienia, że tegoroczna preska może wyglądać całkowicie inaczej... Pozdrawiam! |
|
|